#Schema Therapy

23小时前

记得很多年前，因为失眠去找心理咨询师，被推荐读了一本教科书，Schema Therapy。童年的经历，会在我们成年之后，慢慢沉淀成一种思维和情绪的 schema。就像 data schema，被持久化写进人生和性格，一旦遇到类似的场景，就会做出类似的反应，形成反复的困扰。这大概就是成年人的坍塌吧。

#失眠 #心理咨询 #Schema Therapy #童年经历 #成年人